豐原的伙伴是最早期和我們一起響應推廣『每週2-3次舒食餐，讓身體輕鬆更健康』的重要推手。 
就這麼推著～推著～也推廣一年囉。
在這溫馨的聖誕夜裡，豐原的伙伴以舒食聚餐取代了傳統的聖誕大餐。

每個月的擴大舒食聚會是中部夥伴最期待的日子，因為平時的舒食聚會都是各自在家和幾個夥伴一起，而每個月都有這麼一天，聚集所有喜愛舒食的夥伴，不論是剛加入，或加入很久的夥伴都一定會在這天聚集、讓彼此互相認識。

然而這個聚會由10幾個人開始，慢慢地走到了今天這個盛況，看見熱愛舒食聚會的人越來越多……真的是很值得高興。

可喜可賀！

在台中市又有一群熱情且愛好生命的伙伴，加入了我們舒食的行列！地點在工學路上，附近的居民有福氣囉。跟著我們的步伐一起加入『每週2-3次舒食餐，讓身體輕鬆更健康』吧！

西屯區國安一路牡丹姐的家

今天拜訪的是剛加入舒食行列，住在西屯區國安一路的牡丹姐。 

今天寒流來襲是個冷颼颼的日子，但是在豐原有一群熱愛舒食活動的朋友堅持著『每週二到三次舒食餐，讓身體輕鬆更健康』的理念，仍在同一時間如期舉辦今天的舒食餐會。我們用實際行動帶著佩服、且熱血沸騰的心，前來拜訪秀琴姐的家，與他們一起共進今天的舒食餐會。

 每個家庭的飲食，大部份來自媽媽的手，所以秀琴姐在自家辦舒食聚餐，就是希望能夠帶動居家附近的媽媽一起來了解『每週二到三次舒食餐，讓身體輕鬆更健康』的理念，並且願意將這樣健康的飲食帶回每個人的家中，讓家裡的人也一起變健康。

今天的這場盛宴是上帝賜予的，活動主辦單位是台南奇妙空間王豫中牧師、劉雅玲師母，有一天晚上半夢半醒時上帝讓師母在腦海中出現這個百人舒食宴的畫面，當時才剛加入優麗安萊沒多久，辦舒食餐會也才剛剛開始萌芽，有了這樣的構想，連她自己都覺得瘋狂，秉持讓大家身體更健康的想法她決定要圓這個「夢」。
為了迎接這次的百人舒食餐會，王牧師與師母帶領著台南的教友，花了兩個月的時間、付出了傳教般的堅毅精神、經歷了無數個會議，不厭其煩的溝通、反覆的討論才逹成今曰的共識。這一路走來……等待成果的時刻終於到來！ 

每次參加黃大哥的舒食餐會,都會有讓人驚奇的時刻，看看現場的美味佳餚，真的讓人垂涎三尺!!

在現場除了對於舒食理念的宣達之外，黃大哥及大嫂都會無私分享桌上佳餚是如何烹調出來的

所以每每參加大園舒食餐會都會有幸福的感覺!真的是既幸福又美滿呢!

11/9台北場  韓柏檉教授演講湧入百名聽眾

更少的學術理論，更多的親身經歷分享將我們認為很難的，不可能養成的舒食習慣以聊天般互動的方式、簡單平易地詮釋出來恍然大悟，讓身體輕鬆更健康就是那麼簡單

今天走訪的是台南後火車站位於勝利路上一個新增的聚會地點，每增加一個聚點就表示又多了一群志同道合的朋友加入了我們舒食的行列！

這個場地的提供者就是王豫中牧師，他是位虔誠基督教徒，在朋友的推薦下參與了幾次舒食聚會，發現這個活動很有意義也值得推廣，於是他提供了一個優質的環境，並且積極的投入參與推廣舒食聚會的活動。   

趕！趕！趕！還好在舒食聚會開始的前一刻讓我們趕上了！ 

這次拜訪的是豐原的芮屏姐，這裡平時就是芮屏姐的個人工作室，每到星期三就搖身一變，成了豐原伙伴舒食聚會的最佳場所。今天來參加舒食聚會的人數爆增，也就說明了有越來越多人重視自己的健康，越來越多人認同我們舒食的理念，透過行動來支持我們每週2～3次舒食餐，真是可喜可賀呀！您說是吧？   

今天興高采烈要拜訪的地方，是位於雲林縣虎尾鎮香火鼎盛的關帝廟，大家一定一頭霧水，為啥會來此呢？因為雲林有一群和我一樣愛好舒食的好朋友們，他們來自雲林縣的每個鄉、鎮，為了一起嚮應舒食，雲林的伙伴們千辛萬苦、絞盡腦汁尋找適合聚會的場所。

最後在〝熱心的鑐欣姐〞協助下，在自家附近的廟宇，墾請廟方借用活動中心，這才開始了雲林舒食聚會，因此大家格外珍惜這得來不易的場地，並且也都一定會在百忙之中抽空參加每週一次的舒食聚會。

所有的伙伴都不辭辛苦、排除萬難，只為了和這群理念相同的伙伴一同共進午餐！ 

這半個月來，拜訪了在中南部各地所舉辦的舒食聚會，今天首次來到位於員林新生路的「里昂時尚美髮沙龍」，大家會不會很好奇我們來這裡做什麼呢？並不是我想做造型，大家不要誤會我在偷懶哦！之所以會來到這裡，是因為老闆娘秀美姐是一位舒食的愛好者，本著每週2~3次舒食餐，讓身體輕鬆健康無負擔的信念，因此利用每週五晚上提前店休的時間，在店裡辦起舒食聚會，邀請家人、朋友、甚至是店裡的客人，一同分享舒食的好處，畢竟遠離疾病最好的方式就是回歸自然、健康的飲食習慣，用餐的過程中除了吃的美味、吃的健康之外，無形中也增進彼此之間的感情，讓推廣舒食的活動不斷的讓更多人認同並一起來實踐。

與熱愛舒食的伙伴齊聚一堂，共同分享真是件開心的事！

很多吃素的人 剛開始吃素的理由都不一樣…

有人為了自身健康、有的是宗教、最近比較流行的觀念，是為了環保、為了愛地球而吃素。還有一個理由，也是很多人選擇吃素的原因，那就是尊重生命以及愛護動物。

但無論你的理由是什麼？總之，加入吃蔬食的行列，對於你我而言”有益而無百害”所以請和我們一同支持與響應每週二到三次的『舒食餐』，讓身體輕鬆更健康。 

『每週2~3次舒食餐，讓身體輕鬆更健康』，大家知道想出這句口號並帶大家一起身體力行這句話的人嗎？是的，就是饅頭老師和瀞媗老師，今天我們就要來北屯饅頭老師&瀞媗老師家裡朝聖，GO!!    一屋子的人正在做準備,好熱鬧呀!

 滿滿兩桌的蔬食料理之外,各位發現了嗎?這裏連裝水的瓶子都特別漂亮，讓餐桌更加豐富美麗了。

   大家一起快樂舒食

台中榮總直腸外科主任王輝明身兼台灣腸癌病友協會理事長，他勸人舒食，為病友寫食譜，自身吃素超過25年。

王輝明認為，大腸癌的罪魁禍守就是炸雞豬排、大魚大肉等高熱量食物養出來的惡果。所以為了健康，他決定一輩子素下去。

在邁入逐漸高齡化的社會，健康成為很重要的一門學問，健康除了補充保健食品外，最重要的部份，應該是從改變現有的生活習慣、與飲食習慣，這才是根本的解決之道。

現在有很多地方都在辦舒食聚會，聽說大甲有個開鞋店的老板娘—素嫻姐，覺得蔬食很棒，於是前面開鞋店，後面整理整理就開始蔬食饗宴，每周四及周日都各舉辦一場蔬食聚餐，邀請志同道合的朋友一人一菜，一起落實『每週2~3次蔬食餐，讓身體輕鬆更健康』，今天我們就一起來瞧瞧吧!

 一桌子五顏六色的食物，讓我們口水直直呑!
 

久聞豐原碧霞姐的舒食聚會氣氛很好﹑菜色佳，今天就讓我們一起去拜訪囉！

今天我們提早約20分鐘抵達聚會現場，發現宜瑩姐、碧霞姐、秀緞姐、秀英姐，正在廚房中忙碌著準備上菜。

回顧歷史上對人類有重大貢獻的大人物，有許多都是提倡素食非常賣力的，像佛教的釋迦牟尼、基督教的耶穌、回教的穆罕默德、儒家的孔子和孟子、道家的老子、印度教主……等。其中最主要的目的，就是希望人類回歸最原始的飲食習慣，來免於疾病找上門。有群愛好蔬食的夥伴們，在全省各地以如火如荼的”蔬食聚會”方式，展開實際行動，落實每週2~3次蔬食餐，讓身體輕鬆更健康。

   
苗栗伙伴用行動支持著蔬食餐，帶領更多家庭、更多人走向健康的未來!

一週2~3次舒食餐/身體輕鬆又健康，這是優麗安萊推行的健康理念，每週藉由大家的舒食餐聚會，交流彼此的健康心得

希望在九月底的聚會能再次讓大家回顧及感受，這一個月來蔬食餐會所帶給大家身體上的幫助，多多參加舒食餐各種疾病會遠離你。

台灣癌症協會自1999年開始推動「天天五蔬果」、「蔬果579」，希望藉由飲食的改變，遠離罹癌的危險，但多數人依舊無法真正實踐多蔬果的飲食習慣，讓大腸癌患者越來越多。

今天我們來到的是台南樹林街謝美羚小姐的家，這裡有一群人開始每周聚會一次，一起吃蔬食，一起朝健康之路邁進。